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Clémence Cloué
Sonothérapeute & Experte de la Régulation Nerveuse

Coaching de régulation nerveuse · Aix-en-Provence & à distance

Tu ne manques pas de volonté.

Ton système nerveux tient depuis longtemps. Il n’a plus les moyens de faire semblant. On sort du mode survie par le corps — pas seulement par la tête.

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Le vrai problème

Pourquoi ça revient, même quand tu as déjà tout essayé

Respirer profondément dans le feu de l’action, te répéter que tout va bien, changer tes pensées — tu as sans doute déjà essayé. Et pourtant, ça revient. Pas parce que tu n’as pas assez essayé : parce que la plupart des approches s’adressent à ton mental, alors que l’activation, elle, se loge dans ton corps.

C’est pour ça que mon coaching commence toujours par un Bilan d’épuisement & de régulation — une cartographie de ton fonctionnement en 6 dimensions — avant de travailler avec des outils corporels concrets : respiration, cohérence cardiaque, travail corporel.

Sortir du mode survie, ce n’est pas devenir zen h24. C’est retrouver assez de sécurité intérieure pour souffler, récupérer, et revenir à l’équilibre — que tu sentes la surcharge monter ou que tu sois déjà en plein burn-out.

Ma méthode

4 étapes. Pas de recette magique.

Une progression pensée pour que ton système nerveux réapprenne à récupérer — pas seulement pendant nos séances, mais dans ta vie quotidienne.

01 · Comprendre

Décoder

Fatigue qui ne part jamais, hypervigilance, besoin de tout contrôler, culpabilité dès que tu ralentis… Ce ne sont pas des défauts de caractère, ce sont des stratégies que ton système nerveux a bricolées pour tenir. On s’appuie sur ton bilan pour objectiver ce qui, chez toi précisément, entretient cet état.
02 · Apaiser

Réguler

On travaille avec les outils de régulation les plus adaptés à ton fonctionnement : respiration, cohérence cardiaque, travail corporel. L’objectif : donner à ton système nerveux une vraie expérience de sécurité, un état qu’il a peut-être oublié à force de tourner en alerte permanente.
03 · Recalibrer

Réajuster

Se sentir bien pendant une heure ne sert à rien si tout, autour de toi, continue à entretenir la surcharge. On regarde ce qui, dans ton rythme et ton quotidien, maintient cette pression, pour ajuster ce qui est réaliste — sans tout remettre en question du jour au lendemain.
04 · Installer

Ancrer

Une prise de conscience un mardi soir ne change rien à un fonctionnement installé depuis 15 ans. Cette étape, c’est transformer ce que tu as compris en nouveaux réflexes qui tiennent, avec ton Kit SOS pour t’appuyer entre les séances. C’est la phase qu’on saute presque toujours — et l’erreur classique : on va mieux, alors on recommence exactement comme avant.
Pourquoi pas juste une séance ?

Un système nerveux qui fonctionne en surrégime depuis des années ne se réajuste pas en une fois. C’est la répétition — en général 3 à 5 séances — qui permet à ton corps d’installer ce nouvel état comme sa nouvelle norme, et pas seulement comme une parenthèse.

Concrètement

Ce qui se passe en séance

On démarre par le Bilan d’épuisement & de régulation : un questionnaire qui explore six dimensions de ton fonctionnement (physique, mental, système nerveux, émotionnel, déconnexion, sens) pour faire émerger ton profil dominant. C’est lui qui permet de construire un accompagnement vraiment sur mesure, pas un protocole standard appliqué à tout le monde.

Ensuite, on travaille avec les outils qui collent à ton besoin : respiration, cohérence cardiaque, travail corporel. Chaque séance suit la même progression — décoder, réguler, réajuster, ancrer — dans cet ordre, pour une bonne raison.

Ton Kit SOS

Entre deux séances, tu repars avec ton support sur mesure, pensé rien que pour toi : les outils qu’on a travaillés ensemble (respiration, cohérence cardiaque, travail corporel), à utiliser dès que tu sens la pression remonter.

Ce qui différencie mon accompagnement

On ne devine pas où tu en es. On le mesure.

Avant même la première séance, tu passes un Bilan d’épuisement & de régulation : un questionnaire construit pour explorer six dimensions de ton fonctionnement, pas juste ton niveau de stress sur 10. Il ne te donne pas un chiffre isolé, il te donne une cartographie complète. Déplie chaque axe :

Physique
Fatigue au réveil, récupération qui ne suit plus, tensions.
Mental
Ce que ta tête n’arrête jamais de traiter, même au repos.
Système nerveux
Ton niveau d’alerte au quotidien : irritabilité, sommeil agité.
Émotionnel
Ce qui déborde plus vite qu’avant, et plus fort.
Déconnexion
Le pilote automatique, la perte d’élan, l’impression d’être absent·e à toi-même.
Sens
Le décalage entre ce que tu vis et ce que tu voudrais vivre.

Le croisement de ces six axes fait émerger ton profil dominant — et souvent un profil secondaire, parce que personne ne rentre jamais complètement dans une seule case. C’est souvent la première fois que tu vois ton épuisement écrit noir sur blanc, avec autant de nuance.

🔥 Sous pression ⚡ Hypervigilant·e 🔋 Épuisé·e 🧭 Déconnecté·e 🌪️ Saturé·e émotionnel·le 🧭 Crise de sens
Le coaching est un accompagnement complémentaire, non médical. Certaines réponses du bilan permettent aussi de repérer si une orientation vers un médecin ou un·e psychologue est nécessaire, en complément ou à la place du coaching.
Bénéfices

Ce que ça change, concrètement

Le but n’est pas de redevenir comme avant. C’est de construire une version de toi plus stable, plus alignée, avec un système nerveux qui a enfin les moyens de suivre.

Une énergie qui tient

Sortir du cycle épuisement, récupération, rechute. Retrouver une énergie qui dure dans le temps, sans avoir à te forcer ni à repousser tes limites pour tenir.

Moins de réactivité, plus de stabilité

Un sommeil qui répare vraiment. Moins de tension face aux conflits, et la capacité à sentir la pression monter avant qu’elle ne prenne toute la place.

Reprendre les commandes

Retrouver confiance en ton intuition, poser tes limites sans culpabilité, et faire des choix qui te ressemblent plutôt que de subir ton quotidien.
Avis vérifiés · Resalib & Google

Ce qu’en disent mes client·es

« D’une bienveillance, d’une gentillesse et surtout d’une patience incroyable, à un moment où je me sentais le plus vulnérable. »
— Charlotte A., avis vérifié Resalib
« Si je ne devais mettre qu’une phrase : allez-y les yeux fermés. Elle a su me recentrer, me soulager, et extérioriser beaucoup de négativités et de charges lourdes que l’on garde au fond de soi. »
— Gaia P., avis vérifié Resalib
« Très douce, très professionnelle, très disponible, très à l’écoute et très bienveillante. J’ai été totalement en confiance et m’en suis remise entièrement à elle. »
— Loriane M., avis vérifié Resalib
« Une praticienne d’une grande bienveillance, toujours à l’écoute. Un accompagnement précieux que je recommande vivement. »
— Olivier F., avis vérifié Resalib
« Clémence est une praticienne qui met son énergie au service de nos besoins. Son authenticité et sa générosité représentent selon moi ses meilleures forces. Avec son oreille attentive et délicate, elle a su viser juste quant à ce dont j’avais besoin, écouter mon corps, mon esprit et mes émotions. »
— Mélissa M., avis vérifié Resalib
Clémence Cloué, coach en régulation nerveuse
« Pendant 17 ans, j’ai réglé des systèmes complexes en logistique internationale. Aujourd’hui, je régule des systèmes nerveux — avec la même exigence. »
Clémence Cloué — Sonothérapeute & coach en régulation nerveuse à Aix-en-Provence
Tu n’as pas besoin d’attendre le point de rupture pour t’occuper de ton système nerveux.

Une première séance ou un premier échange pour voir si l’on est fait·e·s pour travailler ensemble. À toi de choisir.

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Centre Zhong Fu – L’oliveraie Bat 8 – 126 cours Gambetta, 13100 Aix-en-Provence

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