14 juin Atelier Souveraine & Yoga : une matinée pour ralentir, respirer et rayonner — Saint-Cannat
Yoga · Transmission · Bain Sonore · Buffet healthy
Le 14 juin, de 9h à 11h30, nous organisonsavec lara___yoga et laixoise_en_peignoir une matinée hors du temps à Saint-Cannat.
Un moment rare, conçu pour celles qui ont appris à performer en permanence — et qui ont oublié ce que ça fait de se poser. Pas pour souffler un instant, mais pour se reconnecter vraiment : au corps, au visage, à l’énergie.
Ce qui vous attend
1. Cercle de femmes & intention
On démarre par un accueil en douceur. Un cercle, un temps de parole, une intention posée collectivement. Ce moment compte plus qu’on ne le pense — il crée la sécurité nécessaire pour que le reste puisse vraiment atterrir.
2. Transmission de gestes liftants experts
Mélinda, experte Pro Age 2.0, vous transmet des gestes autoliftants précis et efficaces : pour détendre les tensions du visage, relâcher les fascias et laisser apparaître votre éclat naturel.
Ce ne sont pas des « petits trucs bien-être ». Ce sont des techniques issues de l’expertise professionnelle, adaptées pour une pratique autonome au quotidien.
3. Cours de yoga
Lara, professeure de yoga, vous guide dans une pratique accessible et profonde. L’objectif n’est pas la performance. C’est remettre du mouvement, du souffle, de la présence — là, dans ce corps, maintenant.
4. Bain sonore
C’est ma partie.
Un bain sonore immersif autour des fréquences et des vibrations, conçu pour apaiser le système nerveux et prolonger l’état de lâcher-prise installé pendant le yoga.
Les fréquences sonores agissent directement sur le système nerveux autonome. Ce n’est pas de la magie — c’est de la physique. Les vibrations traversent le corps, régulent le tonus vagal, induisent un état de cohérence entre le mental et le physique.
Après un bain sonore bien conduit, le corps sait qu’il peut se poser.
5. Buffet healthy
On clôture par un buffet sain et gourmand, pour nourrir le corps et partager ensemble un moment convivial. Parce que la reconnexion, ça se fait aussi autour d’une table.
Le lieu
Un domaine d’exception à Saint-Cannat (proche d’Aix en Provence), niché sous les pins.
Fraicheur. Calme. Nature. Beauté.
L’environnement fait partie du soin. Quand on est entourée de pins, de lumière du Sud, de silence — le système nerveux reçoit le message bien avant la première note
Pour qui ?
Pour vous, si :
- Vous avez du mal à « décrocher » vraiment, même pendant les vacances
- Vous sentez une tension chronique dans le corps que le sport ne suffit pas à dissoudre
- Vous voulez des outils concrets pour vous réguler au quotidien
- Vous cherchez à vous retrouver dans un espace bienveillant, avec d’autres femmes
Infos pratiques
- Date : Samedi 14 juin 2025
- Horaires : 9h – 11h30
- Lieu : Saint-Cannat (Bouches-du-Rhône)
- Places limitées — l’expérience est pensée pour rester intime
→ Réservation https://www.eversports.fr/org/activity/f34b3878-91d0-4386-867c-85b03e297701
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